cykle silowe

Moje wymiary i wyniki siłowe są dość niskie, ale nie wynika to z braku stażu tylko z tego, że trenowałem bardziej pod sporty walki, na dodatek moje cykle "typowo siłowe" nie przynosiły dużych rezultatów, genetycznie "byłem" o wiele słabszy fizycznie od swoich rówieśników - zawsze, ale kondycyjnie o wiele lepszy - więc na tym się skupialiśmy z [...]

[...] jak sie cykl rozkreci WEGLOWDANY: 550g/dzien TLUSZCZ: 130/dzien KCAL: okolo 4000 tys , wzrosnie w czasie cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czy ma to sens pisac cykle robione za mlodu bez glowy 6,7 lat wstecz ?Nie Ostatni cykl 2,5 roku temu ,taki sam z wyjatkiem ze zamiast cypio szedl enan 8.TRENING: klata/triceps , plecy/biceps, [...]

nie nie planuje startów . chce się skupic teraz na masie zrobic 2 cykle masowo -siłowe a potem żżucic tkanke tłuszczowa zajac sie kondycja szybkoscia poracowac nad technika . teraz bede robił tylko jeden trening boksu technika . Podstawa to dieta codzien kurczak i ryż na tym sie opieram do tego biaęłczko ostrowi i Horse power tylk onie iwem czy [...]

[...] -udo: 64 -talia: 93-94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g/kg -węglowodany: napewno ponad 4g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (testosteron enan) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: kilka kilo do przodu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 tyg 300mg testosteron enan (dawki rozłożone [...]

[...] zestawem...odbija. Mozliwosci manewrowania treningiem mam naprawde b. ograniczone-poza 3ma treningami w klubie dostajemy rozpiski na caly miesiac, na kazdy dzien. Wiec cykle wytrzymalosciowe albo silowe mam niejako narzucone. Ma to plusy- nie trzeba specjalnie myslec i minusy- mala indywidualizacja. Moge Ci taka rozpiske przeslac gg albo [...]

[...] olewam wszystko poza niedziela (jest najlepsza na cwiczenia silowe, jest tu jakas regeneracja na chwile) i treningami SW, ale sporadycznie raczej. Ta sila jest podzielona na cykle dynamiczne i silowe, czasami nie do konca rozumiem taki a nie inny uklad, ale nie musze rozumiec, bo mam zaufanie do osoby, ktora tak to rozplanowuje. Jak pogoda ladna [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 93 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 mc temu ale wrocilem 6. DIETA: -białko: 130 dzien -węglowodany: 270 dzien -tłuszcz: 60 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tygdniu 9. CEL CYKLU: kreatyny tylko 10. OSTATNI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:17 WZROST:165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36,5cm -klatka: 103cm (na wydechu) -udo: 54cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w 1 poście 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej, ale przede wszystkim [...]

[...] 108 UDO: 55 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: nieprzerwanie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,9g/kg WEGLOWDANY: 5,9g/kg TLUSZCZ: 1,3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle. Ostatni na suscie + wino 8.TRENING: aktualnie FBW 3x tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2m 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: u mnie jest dobra micha + duzo warzy + białko + aminokwasy + dobre tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ostatni 200 wina + 20 decy + 20cypio + 20 stusty 8. TRENING: dolączony 9. CEL CYKLU: lepszy wyglad + kilka kilo miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

prosze bardzo: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:33 KLATA:98 UDO: TALIA: troszke ma fatu 5.STAZ NA SILOWNI: 3miesiace 6.DIETA: nie ma, uzupelnia bialkiem i gainerem BIALKO: j.w WEGLOWDANY: j,w TLUSZCZ: j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 3 x w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]

[...] nastawienie do przyczyn spadku sił. Wiem panie Janku, że wszystko w naszych głowach. Jak wiadomo stażu mam tyle co kot napłakał, to brakuje nastawienia jeszcze na wszystkie cykle. Na razie znam i najbardziej mi pasuje, jak widzę progres/cel. Do takiego wiatrakowania muszę się przyzwyczaić (pewnie zanim się to stanie, to będzie już pora na siłowe [...]

[...] -talia: Nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Tak białko, węglowodany piersi z kurczaka, ryż, kasza, jajka itd. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle : propaniate, meta, oma, deka 8. TRENING: ---- 9. CEL CYKLU: Przedewszystkim masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad miesiąc 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA [...]

[...] robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. ***CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle po 5 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : siła kulturystyczne INTERESUJE MNIE [...]

Skopiuj i wypełnij ,wiek to podstawa, staż na siłowni i przebyte cykle sterydowe obowiązkowe stan zdrowia to podstawa , aby w dziale doping dyskutować. Pisałeś że wcześniej że leczyłeś się na stany lękowe, napisz rozpoznanie, oraz leki jakie brałeś. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA [...]

[...] 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest według zaleceń ilość na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle z tego ostatni teraz kończę bo sprzęt okazał się wyj..... 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] miecho jajka BIALKO:co 2 miechy jakiś gainer (przeważnie 737 z allegro) WEGLOWDANY:dużo ryżu + makaron TLUSZCZ:czasami olej piję 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na mietku raz 100 po roku 200 tabsów (piramidka) 8.TRENING:5xtydz 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesięcy 11.POZIOM BF% nie mam zielonego [...]